40代でマイナス23キロ、糖質制限でも無理なく楽しくダイエット!

体重128キロから106キロに、糖尿病の主婦が本気でダイエット

プチ断食やってみた

f:id:megutan222529:20180906224501p:plain1日3食バランスよくきちんと食べましょう

よくこう聞きますよね。

実際糖尿で栄養士の面談受けたのですが やはりそうでした。 私もこのときは3食しっかり食べなきゃと考えてました。

余談ですが、ちなみに私がお話した栄養士の先生はとっても面白かったです。 一生懸命やっていることを本当に認めてくれて こう工夫しているなど言うと拍手してたくさん褒めてくださいました。 2人で糖質オフの食材や調味料がどこに売っているかなど盛り上がりました(笑)

最近少し断食すると体が軽くて調子がよいのです。 だいたい1日、多くても2日。 5日やるとデトックス効果で綺麗になると聞いたのですが 素人が5日も断食は危険だと私は思います。 なのでやっても2日まで。

あと1日3食も必要性を感じなくなってきました。 私はいま専業主婦で働いていないので2食でよいかな。と 体重も落ちますよー

でもね、その後食べてしまい今108キロ

・・・ ・・・・・ ・・・・・・

あかんやーーーーーん

イヤイヤイヤイヤ、ほんとだめじゃん!!!! 何してんの私?断食して太ってどうする???

第一目標まであと6キロまでいったじゃん? 8キロに増やしてどうすんの???

ってなことで明日からまたちょっとやります。 次こそは、きちんと!!!!!

ここに書いたら逃げられないよ私wwww

うん、がんばる・・・つもり←はい?!