40代でマイナス23キロ、糖質制限でも無理なく楽しくダイエット!

体重128キロから106キロに、糖尿病の主婦が本気でダイエット

断食2日終了

f:id:megutan222529:20180911000539j:plain日曜日の夕方に断食終了

でもその後ブロンコビリーが20%引きで行っちゃいました それで今の体重が107.2kg(9月10日23時現在)

サラダ食べたなぁ(笑) お肉は本当食べれなくなってる 以前は300g以上など平気で食べていたのが いまでは150gでも多いと感じるほどになりました。

とりあえず今週には105kgになりたい。

あと少しでミケポ卒業だよ~ はやく90kg台になりたい!!

でもな~3連休が待ってるのよ(汗) でかけちゃうから食べちゃう・・・ その為にも105kgになりたいーー

久しぶりに朝血糖計ったら空腹で100でした。 まぁまぁじゃないかな?

今は糖尿の薬はジャヌビア1錠のみ。 今月より50mgから25mgへ大きさぜんぜん違うのね これでも血糖やHbAc1が変化なければ薬をやめるようにしていくと言ってたな~ 血糖上がるとだるさや眠気でわかるので今のところは問題なさそう。

明日の朝よりそろそろ朝食UPしていきたいなーー