40代でマイナス23キロ、糖質制限でも無理なく楽しくダイエット!

体重128キロから106キロに、糖尿病の主婦が本気でダイエット

今週のご飯まとめ&感謝

 

こんばんは、えいみです

今週は忙しくなかなか更新できませんでしたー

娘が風邪引いたりしていました。

本当に今の時期多いですよね~

皆様もお気をつけくださいね。

 

 そして、まずびっくりな事が・・・

 

 

 

 

なんと、このブログの読者さまが70人越え!!!!

 

口あけてびっくりしていますwww

 

こんなブログにきてくださって感謝です。

 逃げることできないぞ私(笑)

自分に甘い私でも頑張れた足跡を残すんだ!!!

 

あ、でもやさしーーーーく見守ってください(汗)

本人も頑張っているつもりではあるのですよ?これでも

 

よろしくお願いしますーーーーーー

 

 

 

てな訳でご飯写真スタート!です。

今回日付はありません。

 

まずは朝に娘からのリクエストの焼きおにぎり

f:id:megutan222529:20181022213045j:plain

フライパンにくっつかないアルミホイルを敷き焼いてみました

これがおいしかったらしく、朝は絶対パン食!!の娘が

パクパク食べてくれてうれしかったです。

 

給料日前で胸肉があまっていたので何か作れないかなー?と

レシピを探してみると・・・

 

f:id:megutan222529:20181027222709j:plain

胸肉のシューマイがあったので作ってみました!!

この日は胸肉をフードプロセッサでひき肉状にして

そこにたまねぎと鶏がら、醤油、ごま油などで味付け。

 

これとてもおいしかったです!!

次はほうれん草か小松菜を一緒に入れて野菜も食べれるようにします!

 

 

 

f:id:megutan222529:20181027223130j:plain

キャベツとゆで卵のサラダ

 

これも評判良くて大量のキャベツをパクパク食べました!

糖質オフではないメニューでごめんなさい(汗)

 

 

 

f:id:megutan222529:20181027221741j:plain

秋鮭のホイル焼き

 

砂糖をほとんど使わないで作ってみました

3人分で小さじ1程度かな?

味醂は入っています。

 

これがおいしくておいしくて!!!

大人だけですが(笑)

 

f:id:megutan222529:20181027222151j:plain

小松菜入り鶏団子のスープ

 

給料前の胸肉メニューです。

さきほどのシューマイで野菜を混ぜればよかった!

と思いついたのでこの日は小松菜を混ぜ混ぜ!

白菜ともやしと残りの小松菜投入して鶏団子スープにしました!

これは娘も喜んで食べてくれてうれしかったです。

 

f:id:megutan222529:20181027221842j:plain

 

最後はほうれん草のツナごま和え

 

ほんの少しのお醤油にほんの少しの砂糖とすりゴマで味付け。

これは旦那が大好きなメニューです。

新婚時から作ってる(笑)

 

 

今週は糖質オフより少し遠ざかってしまいました

ごめんなさい(涙)

 

 

今日の体重は102.9kg

 

100kg切ることがひとまずの目標なのであと少し!!

ダイエット始めて11ヶ月で26キロほど痩せました。

こんなに続いたのは人生初めてです。

まだまだがんばります!!!!

 

 

ランキング参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村