40代でマイナス23キロ、糖質制限でも無理なく楽しくダイエット!

体重128キロから106キロに、糖尿病の主婦が本気でダイエット

目標達成できず!反省と決心

 

また少し間があいてしまいました。

これから年末にかけて忙しくなりますよね

我が家もそうです。

年末に向けて少しづつ片付けをしているのですが

予定が入ってバタバタ(汗)

 

毎日更新はなかなか難しい・・・

 

 

タイトルにも書きましたが

10月の目標でした100kg切るのは達成ならず。

 

うーーーん悔しい!!!!!!

 

 

本当に甘すぎる自分。

だからこそここまで体重増えたのですよね

この自分を変えないとダメだ。

 

まず1つ目

 

・初心を思い出して食事制限

最初は本当に無駄なものをまったく食べてなかったです。

あまりやりすぎると続かないので

ほどほどにします。

でも食事は糖質オフでもおいしいものも目指します!

 

・体重公開

これも前から考えていました

やっぱり公開します。

需要あるのかわからないけど

私が自分で作る食事で痩せていけば結果が残せると思うので。

 

まずはこの2つを実行します!!

 

 

では今日の体重

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体重計ちょっと古めなのですが

病院のとそこまで差がないので使っています。

 

今朝の体重104kg

 

 

うぅぅ~~~太った・・・・

 

あまり追い込まないように

ゆるーーく目標を立てます(笑)

 

 

年末までに100kg切る!!!!!

 

次こそ実現するぞーーーーー!!!

 

 

食事写真は明日アップします^^

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