40代でマイナス23キロ、糖質制限でも無理なく楽しくダイエット!

体重128キロから106キロに、糖尿病の主婦が本気でダイエット

体重公開と食事写真

今日は初コメントいただきテンション上がっております。

控えめにいってすっっっごくうれしいです(笑)

体重も忘れずに撮りました!!

 

ではではスターート!!!

 

まず昨日の夕食はこんな感じです。

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ブリの竜田揚げ

 

塩分50%減醤油とニンニク・酒・味醂に漬け込んで

片栗粉をつけて揚げるというよりは多めのオリーブオイルで焼きました。

 

 

これおいしーーーーーー!!

 

これはリピ決定です。

娘もおいしい、おいしいと食べてくれてうれしかった。

家族全員あっという間にたいらげました。

 

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小松菜と玉ねぎと牡蠣の豆乳グラタン

 

これも大好きなメニューのひとつ。

牡蠣のエキスが豆乳ソースにしみて本当に美味しいです。

小麦粉は使わないで片栗粉でとろみをつけました。

 

昨晩のメニューはどれも評判よくてあっという間に食べてしまいました。

 

さて今朝の体重

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少しづつ減っています。

 

が、今日は実家に行き夕飯に外食したので明日増えていることでしょう(涙)

今日はお菓子も食べちゃったし・・・

 

ホント甘いわーー自分に・・・

 

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