40代でマイナス23キロ、糖質制限でも無理なく楽しくダイエット!

体重128キロから106キロに、糖尿病の主婦が本気でダイエット

コレステロールを下げること

おはようございます、えいみです。
師走になりましたね!
今のところなんとか計画的に家の中の掃除をおこなってます!
去年の今頃は病院で苦しんでいた時期を思い出します涙

約半年ぶりに血液検査をしたら
コレステロールがヤバイ💦
薬を飲んでいるのに悪玉コレステロールが156
薬飲み始めた頃は120だったのに…
なので昨日よりコレステロールも気にして食事をすることにしました!!

では食事写真です。

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手羽元のポン酢照り焼き

ポン酢なので酸味残るかな?
と思っていたのですが、全然大丈夫でした。
大人用は鷹の爪入れたらもっと美味しくなりそうです!
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ちゃんぽん風豆乳スープ
創味シャンタンと豆乳とオイスターソースでちゃんぽん風スープしました!
これだと娘もお野菜たくさんたべてくれます。

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焼キャベツのアーモンドソース

これはコレステロール0です。
糖質も15くらい。
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ぶりのニンニク黒胡椒ソース

これは大好きでよく作ります!
子供用には黒胡椒抜きで作ります!
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ひじきの煮物
子供が食べやすいようにツナをいれています!
糖質についてはまた後で書き出しますね!

今日の体重は102.4キロでした!